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Dormir bien no se limita a la cantidad de horas, sino también a su calidad. Este proceso es fundamental para una verdadera recuperación del cuerpo después de un largo día, no solamente con respecto al tema físico, sino también al mental y emocional.

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Durante el invierno es bastante frecuente notar nuestra piel más seca o tirante debido al impacto de las bajas temperaturas. En consecuencia, sentimos como nuestro rostro pierde brillo y luminosidad por la falta de hidratación. Por eso, en determinadas épocas del año, es muy importante utilizar productos que nos hidraten correctamente la piel.

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En plena transformación de la administración pública catalana, el Govern de Salvador Illa impulsa una nueva ley para romper las barreras laborales entre administraciones y permitir el salto de funcionarios entre Generalitat, diputaciones, consejos comarcales y municipios. En su afán por simplificar los farragosos procesos de selección de personal y superar la falta de relevo generacional, el ejecutivo pretende aprobar una nueva Ley de Ocupación Pública Catalana. El texto forma parte de la reforma global de la administración catalana que el Departamento de la Presidencia presentó en noviembre y que cuenta con el asesoramiento de la Comisión de Expertos para la estrategia de la Administración de la Generalitat de Cataluña (CETRA).

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El 20 de enero de 2025, el próximo martes hará un año, Estados Unidos emprendió una huida hacia el abismo: la segunda huida de Donald Trump.

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Atila y Gengis Kan lograron irrumpir por la fuerza en Europa hace siglos. La literatura y el cine nos han contado una y otra vez historias sobre bárbaros a las puertas. Pero Cavafis ya advirtió que no hace falta ir más allá de las fronteras para ver barbarie: el aliado de Europa en el último siglo, Estados Unidos, amenaza con invadir Groenlandia, en suelo europeo, en territorio OTAN, y dinamitar la arquitectura de seguridad levantada tras la II Guerra Mundial. Los bárbaros están dentro. Bruselas navega en ese nuevo desorden global con una mezcla de impotencia y desconcierto. Está mal equipada para la geopolítica brutalista de nuevo cuño. Lleva un año petrificada ante Donald Trump, con esa llave paralizante que sale de la combinación de un preocupante estancamiento económico y de una guerra en el vecindario para la que depende de EE UU. Trump ha detectado esa debilidad. La UE ha cosechado derrota tras derrota en la guerra comercial, en el repliegue de la agenda verde y la regulación tecnológica. Se ha mostrado genuflexa, acomplejada, falta de liderazgo. Estuvo ausente de la negociación en Gaza. Tiene un miedo cerval a que Washington deje tirados a los ucranios, que es tanto como dejar tirada a Europa ante el aventurerismo de Rusia. Reaccionó lastimosamente tras la intervención en Venezuela. Pero se está corrigiendo sobre la marcha. Lo de Groenlandia sobrepasa todas las líneas rojas, y deja a la intemperie las debilidades de la Doctrina Von der Leyen. El apaciguamiento no sirve de nada: el vasallaje de Von der Leyen y Mark Rutte no funciona. Las cancillerías quieren un cambio, y Europa ha endurecido un punto su posición tras la última bravata en el Ártico.

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Donald Trump viajó esta semana a Detroit, el corazón industrial de Estados Unidos, para presumir de la marcha de la economía. Allí, rodeado de empresarios afines, alardeó de su política: “Mi palabra favorita de todas las del diccionario es ‘arancel’. Me ha encantado durante 40 años. No existe ninguna palabra igual. Pero recibí muchas críticas. Me dijeron: ¿Qué pasa con tu esposa, tus hijos? ¿Qué pasa con la religión y Dios? ¿Qué pasa con Jesús? Así que dije, está bien, es mi quinta palabra favorita”, dijo medio en broma, medio en serio.

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Ventanas de autos destrozadas y personas sacadas a la fuerza de sus vehículos. Individuos derribados e inmovilizados contra el suelo. Pistolas apuntadas contra civiles desarmados. Ciudadanos y migrantes por igual, baleados y asesinados en sus coches. Manifestantes rociados directamente en el rostro con gas pimienta o asfixiados con gases lacrimógenos. Cualquiera que se atreva a hablar inglés con acento o que tenga la piel morena es obligado a demostrar su ciudadanía al azar. Son escenas que se han vuelto cotidianas en los Estados Unidos de Donald Trump, un país cuyas ciudades, sobre todo aquellas gobernadas por los demócratas, han sido sitiadas por agentes de inmigración que patrullan barrios de mayoría latina y acechan en los tribunales en busca de migrantes que apresar y deportar.

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Las imágenes son de terror.

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Hace justo un año, en los días previos a la segunda toma de posesión de Donald Trump, un frente gélido que obligó a celebrar la ceremonia bajo techo sumió a Washington en un ánimo sombrío. Una pregunta corría por una ciudad abrumadoramente demócrata tomada por grupos de simpatizantes MAGA (Make America Great Again, el lema del trumpismo), por los nuevos vecinos llegados con el cambio de Administración y por los milmillonarios ansiosos por hacer negocios con ella. ¿Dónde estaría esta vez la resistencia al presidente de Estados Unidos?

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La DShK o ametralladora de gran calibre Degtiariov Shpagin es un arma de origen soviético capaz de disparar 600 balas por minuto. Diseñada para derribar aviones, ha sido una de las que han utilizado las fuerzas de seguridad iraníes contra los manifestantes que protestaban en las calles contra el régimen. Es un dato comprobado por la organización Iran Human Rights (IHR), con sede en Oslo, que han corroborado testimonios obtenidos por este diario. Esa represión con armas de guerra ha matado al menos a 3.428 manifestantes, según un conteo provisional de IHR, e impuesto el miedo. Desde el miércoles, no se han registrado protestas en Irán, de acuerdo con el Instituto de Estudios de la Guerra. Mientras, la “ayuda ya en camino” a los manifestantes a la que aludió Donald Trump el martes no se ha concretado aún.

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Entre la votación de este domingo y la que eligió por primera vez a Marcelo Rebelo de Sousa como presidente de la República de Portugal no solo han pasado diez años. La historia parece metida en una lavadora y atrapada en la función de centrifugar. En el mundo y en Portugal. Aquí va un relato revelador del profundo giro dado por el país, visible en la histórica fuerza de la derecha en el Parlamento (casi el 70%). Casi más llamativo que el cambio de protagonistas políticos, es el cambio de los tiempos.

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Hay familias que ni en tres generaciones sumarían el número de cargos que ostenta Dina Powell McCormick (El Cairo, Egipto, 52 años), nueva presidenta de Meta, encargada de pilotar la estrategia corporativa y la ejecución de las inversiones multimillonarias con las que la compañía quiere sostener su apuesta por la inteligencia artificial. Powell (apellido por el que se la sigue llamando, aunque sea el de su primer matrimonio), que ha asesorado al presidente estadounidense Donald Trump y trabajó en el Gobierno de George W. Bush, fue presentada esta semana por Mark Zuckerberg. Powell ya había estado el año pasado en el consejo de Meta durante ocho meses, hasta que en diciembre renunció sin especificar el motivo.

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Alguien creyó en ella

En varias ocasiones, Dina Powell ha contado que su carrera cambió gracias a que la senadora republicana Kay Bailey Hutchison la empujó a quedarse en Washington y a tomarse en serio una carrera política.

Los primeros 12 meses del segundo mandato de Donald Trump como presidente de Estados Unidos se cumplen el próximo día 20. Desde su primer día de vuelta a la Casa Blanca, el republicano ha hecho tambalear el orden internacional en más de una ocasión: acuerdos rotos, castigos arancelarios, operaciones militares... Esta cronología recoge algunos de los hitos que más han impactado en el mundo y en el país norteamericano desde su toma de posesión. Son, en conjunto, el punto de partida de su retorno a la presidencia y la imposición de su visión más allá de las paredes del Despacho Oval.

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Cuando Julio Iglesias remató su comunicado confesando que nunca había sentido tanto odio parecía aludir a las mujeres denunciantes o a los comentarios desatados en la opinión pública por la noticia de sus presuntos abusos sexuales, pero a mí me gusta pensar que se refería a las defensas de sus amigos en la tele. Yo, desde luego, hacía tiempo que no veía tanto odio en figuras como Ramón Arcusa, Isabel Díaz Ayuso o Ana Obregón, e incluso en astros muy menores del firmamento rancio-melódico, como José Manuel Soto. Vaya adalides que le han salido a Julio. Qué atrocidades sobre violaciones, consentimientos y ellas-sabían-a-lo-que-iban.

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En noviembre de 1926 Ortega y Gasset publicó un artículo titulado Dios a la vista, en el que decía que en la órbita de la tierra existen periodos de máxima aproximación al Sol y otros de máximo alejamiento. En su opinión sucede lo mismo en la órbita de la historia en que unas veces se levanta Dios como una montaña en el horizonte y otras la divinidad desaparece. Puede que ahora en medio de la convulsa navegación planetaria en que vivimos alguien desde la cofa del barco ha gritado: ¡Dios a la vista!. Resulta que el emperador ha dado una patada al tablero del parchís porque le pasa por ahí jugar a la oca y ante los clamores de guerra total, con todas las fichas del viejo orden internacional por los suelos, parece que se ha puesto de moda refugiarse en cierto misticismo como la última asa a la que agarrarse antes de caer en el vacío. La montaña de la divinidad se ha elevado de nuevo en el horizonte. Pero se trata de saber de qué Dios estamos hablando antes de que todos los rockeros se vuelvan místicos y a las adolescentes les dé por meterse en un convento, como recomendaba Hamlet a Ofelia, su novia. Zeus vive en el Olimpo y Jehová habita en la cumbre del Sinaí; pero, sin duda, al este del Edén existen dioses más mano, que te facilitarán las cosas si quieres ser un místico. No deja de ser una conquista del espíritu navegar ese dios azul que es el mar y asumir todos los sonidos que produce el silencio, el viento en las velas, el oleaje contra las amuras del barco y una canción griega de Nana Mouskouri o de George Moustaki que se lleva la brisa. Puede que la espiritualidad consista en alcanzar aquel valle de la Marina cuando los cerezos están en flor, o quedarse dormido en la hamaca bajo el sol de mediodía con las gafas caídas en la punta de la nariz y los versos de John Keats en el regazo, oír en sueños el grito de ¡Dios a la vista!, despertar y descubrir que ese dios es el camarero que trae el aperitivo, un queso de cabra acompañado con una copa de vino del Rin.

Los partidos a la izquierda del PSOE comenzaron a asomar el hocico en sociedad a mediados de los setenta. No era fácil hacerlo, pues durante la llamada transición modélica la represión persistía. En ese contexto se presentó a la prensa, con muchas medidas de seguridad y en un piso de Barcelona, el Partido del Trabajo. El PT era una de las formaciones más numerosas –más allá del PSUC– de oposición a la dictadura. La puesta de largo del partido tuvo dos caras protagonistas: el camarada Ramon Lobato –nombre de guerra de Eladio García Castro, su secretario general–y Joan Anton Sánchez Carreté, responsable del partido en Cataluña.

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El presidente de Estados Unidos anuncia que impondrá aranceles de hasta el 25% —del 10% a partir de febrero— a ocho países europeos por haber enviado tropas a Groenlandia como mensaje de advertencia contra una posible invasión de la isla, territorio de la OTAN, por parte de Estados Unidos. Una ocurrencia más, un titular que hace solo un año, un par de días antes del pasado 20 de enero, habría sido política ficción. Es el día a día de la presidencia de Donald Trump: una demolición del orden conocido que se ejecuta al ritmo vertiginoso de las redes sociales y para la que el mundo, Estados Unidos, e incluso sus propios votantes, no estaban preparados.

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No todas las transiciones conducen a la democracia. Muchas van de una dictadura a otra dictadura. Así sucedió en Irán en 1979. Allí, el shah Mohamed Reza Pahlevi, autócrata laico y corrupto protegido por Estados Unidos y amigo de Israel, fue sustituido por el ayatola Ruhollah Jomeini, otro autócrata, este religioso y al principio limpio de corrupción, pero enemigo jurado de Estados Unidos e Israel. Fue una transición accidentada y sangrienta, es decir, una revolución, que engendró un régimen peor que el derrocado. Pero ahora Irán se enfrenta a otra transición de signo contrario, con la pavorosa duda de si conducirá a una guerra civil, otra dictadura siniestra como las precedentes o al régimen pluralista y democrático que merecen y quieren los iraníes.

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Mohammad Rasoulof. ‘La vida de los demás’ (‘There is no evil’). 2020. Filmin.Karim Sadjadpour. ‘The Autumn of the Ayatollahs’. Foreign Affairs. Noviembre/diciembre 2025. Vali Nasr. ‘How Will the Trump Administration Respond to Violent Protests in Iran?’ Center for Strategic and International Studies. 12 de eneroDavid Sanger. ‘An Emboldened Trump Places His Bets From Caracas to Tehran’. The New York Times, 14 de enero.

El libro de memorias más misterioso que he leído nunca fue, sin duda, A merced de una corriente salvaje, de Henry Roth. En el segundo tomo, el autor, ya viejo, desvela sin previo aviso un asunto crucial de su existencia que hasta el momento nos había escatimado. Esta revelación repentina provoca la estupefacción del lector, también la conciencia del tiempo que necesita un hombre para confesar el episodio que marcó su vida y que le provoca un remordimiento sin alivio. Ese título, A merced de una corriente salvaje, se refiere a la incapacidad de controlar el propio destino, pero bien podría definir lo que hoy sentimos aquellos que tuvimos la suerte de desarrollar gran parte de nuestra existencia en un mundo que frenó el caos producido por las grandes guerras, y aspiró a ordenar los asuntos internos con la idea del bienestar, y los externos en base a unas reglas que respetaran el derecho común internacional. La sensación, como en la biografía del hombre Roth, es que de pronto en este acto de nuestras vidas se han desmoronado los principios acordados, y somos nosotros, ilusos, lo que creíamos que la historia avanzaba en la senda irrenunciable del progresismo, quienes percibimos que nuestro lenguaje no llega a conectar con una juventud (no toda), que desconociendo la historia que nos trajo hasta aquí, muestra su rebeldía sintiéndose fascinada por enmendarles la plana a unos padres que, al fin y al cabo, defienden el viejo y convencional status quo. Su información, vayamos aceptando la evidencia, no proviene de la lectura de periódicos sino de unas redes que estrechan el conocimiento, traduciendo a titulares llamativos los artículos de prensa o las palabras de la radio, y plagando así de malentendidos el paisaje; abonando el pensamiento del incauto con una ideología de cuatro nudos divulgada por exitosos youtubers: resentimiento masculino, proyecto de independencia financiera, rechazo a los impuestos y a todo lo que tenga que ver con las normas institucionales.

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