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El marido de Phaustine Nafula, una mujer de 64 años, murió en 2007 durante las protestas postelectorales en Kenia. Por aquel entonces, él se ganaba la vida como albañil. Ella era ama de casa. Vivían en Bungoma, un condado situado al oeste de este país, junto a la frontera ugandesa, donde criaban juntos a sus cuatro hijos. La vida les sonreía. “Él había trabajado mucho. Teníamos tierras, dos vehículos, una casa que era suficiente para todos nosotros y cuatro vacas”, cuenta. Pero, tras el trágico incidente, Phaustine comenzó a vivir una verdadera pesadilla. “Primero, la familia de mi esposo me acusó de haber instigado su muerte. Éramos de etnias diferentes y me dijeron que no me querían con ellos. Demolieron mi hogar, me echaron de mi pueblo y me dejaron solo con la ropa que llevaba puesta y con mis niños. Se lo llevaron todo”, dice.

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“La muerte no significa nada. Para nosotros, que creemos en la física, la separación entre pasado, presente y futuro solo tiene el significado de una ilusión, aunque persistente”. Es parte del pésame que el revolucionario físico Albert Einstein envió a la familia de su amigo y excompañero del Instituto Politécnico Federal de Zúrich (Suiza) Michele Besso tras su fallecimiento en 1955. La misiva la recoge el doctor y profesor de Investigación del CSIC en el Instituto de Física Teórica (CSIC-UAM) Alberto Casas en su último libro, La ilusión del tiempo (Ediciones B, Penguin Random House 2025), el vehículo del científico zaragozano para viajar por las ramas de la física que han contribuido a la comprensión del algo que define como “coordenada imprescindible para describir el mundo”. Y en cada intensa y mentalmente desafiante parada de ese itinerario se despliegan respuestas y preguntas sobre cuestiones fundamentales de la existencia cotidiana.

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Cortar las uñas redondeadas, no hidratar correctamente los pies o usar un calzado inadecuado. Estos son algunos de los fallos cotidianos que suelen ver los podólogos en consulta. A estos problemas se suman otras dudas: ¿Es aconsejable andar descalzo? ¿Hay que evitar pintarse las uñas de los pies? ¿Qué hacer ante el mal olor? EL PAÍS se ha puesto en contacto con seis podólogos para conocer sus trucos y cuáles son los errores más frecuentes en el cuidado de los pies.

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“Si eres escritor o periodista y te fuiste de X hace un par de años, volver ahora podría ser el mayor chollo de tu carrera”, escribió en X Nikita Bier, jefe de producto de X desde el pasado mes de julio. El comentario está relacionado con una nueva medida que X, antes Twitter, está ya probando: la mejora de los mensajes con links. Bier pretende que se puedan leer y responder con un like o retuit sin salir de la aplicación. Las pruebas ya están en marcha en las versiones iOS de la aplicación, también en España.

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El huevo es uno de los ingredientes más versátiles que podemos tener en casa: económico y saludable –el mito de que disparan el colesterol ya quedó atrás–, nos ofrece infinitas opciones para comer rápido y bien. Además, por su capacidad para llevarse bien con queso, verduras crudas, cocinadas y hasta en conserva, restos de otros platos o salsas; de uno en uno o en grupo, son ideales para sacar un plato dignísimo de esa nevera que a primera vista parecía vacía (y a nadie le viene mal un triunfo un martes por la noche).

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1. Si la nevera está realmente vacía, mira a la alacena: ese bote de alcachofas en conserva, salteadas; una lata de maíz cocido, un tarro de alcaparras o una buena fritada pueden cambiar completamente la película cuando hay huevos de por medio.

1. El pan no solo sirve como acompañamiento: puede ser también el ingrediente de una tortilla, como esta panadera del restaurante Flash Flash, un toque final crujiente en forma de tostada o picatoste o la base para preparar una torrija salada.

1. Si te parece que tu plato brilla poco, un poco de salsa picante, aceite de guindilla, ralladura de limón, especias, hierbas o unas gotas de vinagre le darán ese toque de alegría que marca la diferencia.

1. Lo hemos dicho ya, pero nunca es suficiente: prepara siempre un par de huevos duros de más. Mañana, o pasado, le darás las gracias a tu “yo” de hoy por ello.

Al menos diez pasajeros han sido heridos a puñaladas a última hora de este sábado a bordo de un tren que hacía el recorrido desde Doncaster a Londres. Las fuerzas de seguridad británicas lograron detener el convoy en la estación de Huntingdon, una localidad a unos 50 kilómetros al norte de Londres, en el condado de Cambridgeshire. Según ha informado la Policía Británica de Transporte, no hay ningún fallecido, pero nueve de las personas atendidas en hospitales sufren heridas de considerable gravedad y “potencialmente mortales”.

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La revolución a la que Shohei Ohtani, un genio incatalogable, ha sometido al béisbol tiene ya su eco en las vitrinas. Los Angeles Dodgers son el primer equipo que repite título en las Series Mundiales en un cuarto de siglo gracias al impacto total de un tipo que ya sería por sí solo uno de los mejores bateadores y pitchers del mundo, pero hace las dos cosas. Un prodigio sin precedentes en un deporte especializado al milímetro que responde a la creatividad de la cultura japonesa frente a las exigencias cada vez inmediatas de las canteras estadounidenses. Pero ni el jugador mejor pagado de las cuatro grandes ligas de EE UU –700 millones de dólares en diez años— acabó con esa maravillosa realidad de un deporte lleno de héroes ocasionales. Los que decidieron en la máxima agonía —por cuatro carreras a cinco— el séptimo partido en casa de los Toronto Blue Jays, que tuvieron a tiro devolver el trofeo a Canadá 32 años después.

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La llegada de la temporada otoñal trae consigo días lluviosos que pueden desembocar en más humedad en los armarios o goteras en la vivienda. Si una gotera se soluciona a tiempo, no suele generar mayores consecuencias. Por la contra, si el problema no se trata, puede causar importantes humedades en las paredes, manchas en el techo y moho dentro del hogar.

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A veces, ya sea porque nos da pena deshacernos de un mueble al que le tenemos cariño o porque pensamos que solo necesita un lavado de imagen, realmente no hace falta comprar muebles nuevos para dar un aire renovado al salón, la cocina o cualquier dormitorio. Con un poco de maña, paciencia y un vinilo adhesivo, puedes transformar por completo una mesa desgastada, un armario que ya no combina o incluso todas las puertas que componen los muebles de la cocina. Los vinilos adhesivos se han convertido en una solución práctica y muy económica para renovar la apariencia de nuestro hogar de manera rápida y efectiva, sin necesidad de pintar y sin complicarte demasiado.

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Ante, punto, lana, terciopelo… Con la llegada del frío, los materiales más calentitos toman todo el protagonismo para sobrellevar las bajas temperaturas y, en términos estilísticos, no hay invierno sin borreguito. Y si hay una prenda que mejor lo represente, esa es la chaqueta: tiene el rol principal de todos los armarios este invierno.

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Cada vez hay más incertidumbre cuando se habla de comprar una casa en España, los precios poco asequibles y el déficit de oferta se convierten en protagonistas del mercado inmobiliario. Aunque encontrar un lugar perfecto donde vivir puede requerir de una gran inversión, la pregunta es hasta dónde estarías dispuesto a pagar.

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“¡Yo soy el león! [...] ¡Soy el rey, te destrozaré!”, dice la canción que el presidente argentino, Javier Milei, suele bramar en sus actos. Entre radiante y sorprendido, la repitió el domingo pasado para festejar el triunfo de la ultraderecha en las elecciones de medio término. En el discurso que pronunció luego, además de celebrar el 40% de los votos cosechado a lo largo de Argentina, dijo: “Hay decenas de diputados y senadores de otros partidos con los que podemos encontrar acuerdos básicos”. Y agregó: “Queremos invitar a la gran mayoría de los gobernadores a discutir en conjunto estos acuerdos”. Del monarca leonino pasó, en pocas palabras y menos minutos, al líder democrático.

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Paz Luján, de 37 años, vivía en Valencia con su pareja cuando por motivos laborales tuvieron que mudarse a Madrid. Buscaron piso durante tres meses, de octubre a diciembre de 2021. Muchos de los anuncios que vieron los gestionaba la empresa Alquiler Seguro. Llamaron a uno. “Mi sorpresa fue cuando entre los mil disparates que te piden para entrar (una copia de tu contrato de trabajo, tu vida laboral, las últimas nóminas, tres meses de fianza, etc.) querían también pantallazos de mis movimientos bancarios. No acepté. Y a partir de ahí, cada vez que veía un anuncio en el que aparecían ellos como mediadores, ya sabía lo que me esperaba y los evitaba”, reconoce por correo electrónico.

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Ángeles, empleada de hogar de 37 años, atiende por teléfono a EL PAÍS mientras hace la compra. “Así no escuchan todo lo que tengo que decir”, dice esta peruana, interna en una vivienda en la que cuida de una anciana dependiente. Trabaja en situación de irregularidad, con un horario de lunes a viernes y con una única pausa de 16.00 a 18.00. El resto del tiempo, incluyendo toda la noche por si surge algún problema, está a disposición de sus empleadores. “Cobro 900 euros por algo que ocupa toda mi vida. Mi jefa dice que al no tener papeles no tengo derecho a nada. Es muy deprimente”. Aún falta algo más de un año para que Ángeles pueda regularizar su situación, momento en el que intentará abandonar el empleo doméstico: “Buscaré otra cosa. Es un trabajo muy cansado, durísimo”. Sueña con abrir un restaurante peruano, como el que dirigía en su país de origen.

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Tanto Juncay como Jacinto reclaman a la Administración que aborde el anticipo del retiro de las empleadas de hogar y de las cuidadoras profesionales, dada la exigencia física que soportan. Los colectivos de camareras de piso también reclaman este derecho, que el Ministerio de Seguridad Social articula a través de un nuevo vehículo normativo. Sindicatos y patronales pueden pedir los coeficientes reductores (mediante los cuales un periodo cotizado cuenta computa como una fase más larga) en los sectores con más bajas, más largas y más siniestralidad y, mediante una evaluación objetiva, el ministerio concede o no este derecho, que ya beneficia a mineros o policías autonómicos. "No puede ser que a los 65 años estemos limpiando cristales", dice Jacinto.

Por su parte, Otxoa critica que el Gobierno no reconozca los periodos cotizados para el desempleo anteriores a octubre de 2022 y que la futura obligación de registro horario mediante un sistema electrónico y accesible a la Inspección de Trabajo excluya al sector. “Esto es especialmente duro en el trabajo interno, en el que la gente mete muchas horas no demostrables”, denuncia esta especialista. Asegura que cuatro de cada diez empleadas de hogar internas “trabaja de día y no descansa de noche porque tiene que atender a la persona que cuida, cuyas jornadas superan las 60 horas”.

“A veces vemos burbujas”. Michael Burry, el inversor que se hizo millonario al anticipar el colapso inmobiliario de 2008, ha lanzado este viernes un mensaje a los mercados con ecos del pasado. El pasado martes el Ibex 35 alcanzó máximos históricos al borde de los 16.000 puntos, niveles que no tocaba desde noviembre de 2007. Aquella euforia cimentada en el ladrillo y el crédito fácil implosionó junto con un sistema financiero internacional aquejado, también, de sobredosis de confianza, complejidad y deudas. El resultado fue la mayor crisis de la era moderna. Hoy, el índice español renace en un clima de optimismo renovado, pero el eco de la burbuja tiene un nuevo rostro que España observa de reojo: la fe en el poder de la inteligencia artificial (IA).

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El martes por la mañana, cientos de trabajadores de Amazon en centros de trabajo de Estados Unidos recibieron un mensaje de texto en su teléfono. La empresa les informaba de que revisaran el correo electrónico corporativo antes de ir a la oficina. El mensaje insistía en que, en caso de que no hubieran recibido ningún correo de la empresa, debían contactar con el servicio técnico antes de ir a trabajar esa mañana. Así comunicó la mayor empresa de comercio electrónico del mundo los primeros despidos del plan de recorte laboral que afectará a 14.000 trabajadores del área corporativa en todo el mundo. Se trata del segundo mayor ajuste de la plantilla desde 2022, cuando el grupo fundado por Jeff Bezos prescindió de 27.000 trabajadores tras la pandemia y la crisis de las cadenas de suministro.

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Henrik Lenkeit, pastor cristiano y coach de parejas afincado en la Costa del Sol española, se despertó un día del verano de 2024 con las típicas preocupaciones de cada día y con su vida de siempre, más o menos previsible. En unas horas todo cambió y él pasó a ser otro. Lo cuenta un año después, en un buen español, este alemán casado con una mexicana y padre de tres hijos.

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“La Casa Blanca es muchas cosas en una… Ninguna otra residencia refleja de manera tan significativa los afanes y las aspiraciones del pueblo estadounidense”. Así comienza un memorando de 1961 que atesoraba entre sus papeles Jacqueline Kennedy, quizá la habitante de esa vivienda que más haya hecho para transformar el número 1600 de la avenida Pennsylvania de Washington en un museo vivo. “Todo lo que está en la Casa Blanca tiene que tener una razón para estar ahí”, decía la carismática primera dama.

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Los cielos se abrieron el jueves sobre Nueva York, parte de la ciudad acabó inundada y dos personas murieron ahogadas en un sótano. Pero la tormenta no detuvo la imparable campaña electoral que con mucha probabilidad llevará el próximo martes al demócrata socialista Zohran Kwame Mamdani a convertirse en el primer alcalde musulmán y, a sus 34 años, el más joven en la memoria reciente de la ciudad más poblada de Estados Unidos.

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Griegos, romanos, bizantinos, otomanos y eslavos: los hilos con los que se entretejen las calles de Sofía cuentan una historia milenaria. En la capital búlgara, las cicatrices del comunismo aún dialogan con las promesas evanescentes del liberalismo. Recién llegado de Viena, el politólogo Ivan Krastev (Lukovit, 60 años) recibe en la sede del Centro de Estrategias Liberales. El objetivo es hacerle reflexionar en voz alta sobre Europa. La entrevista se demora por una razón de peso: Krastev, uno de los intelectuales más brillantes en estos tiempos de venganza y fundamentalismo, ofrece al periodista una deliciosa comida libanesa junto a su equipo. Su último libro termina citando una novela de Rudyard Kipling que tiene dos desenlaces: había un final trágico, pero su madre le exigió que incluyera también un segundo final feliz. Con Europa sucede lo mismo: puede pasarse la vida de luto por el desplome del orden liberal, o puede tratar de regresar a un escenario plagado de alternativas en medio de una pelea apasionante y feroz. ¿Cuál de los finales de Kiplig prefiere para Europa? Bajo la luz alimonada de su despacho, Krastev se alinea con la estirpe —infrecuente— de los pensadores esperanzados. “Hay que escapar del velo del pesimismo europeo que todo lo envuelve, porque es una estupidez y porque acaba convirtiéndose en una profecía autocumplida. La madre de Kipling tenía razón”.

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